TRÆNING HVOR DU ER I FOKUS

PERSONLIG TRÆNING

_PG_7227_kvadrat

At få en personlig træner er noget ganske særligt, fordi du i en periode har en person, som støtter, følger og hjælper dig med at blive den bedste og gladeste version af dig selv. Det er en investering i egen livskvalitet, som vil ændre den måde, du ser dig selv på.

Om dit mål er fedttab, muskelvækst, forbedret kondi eller en sundere og mere aktiv livsstil, så finder vi sammen den træningsplan, der passer til dine behov og din hverdag.

I alle mine forløb har jeg fokus på, at træningen skal være effektiv, så vi skaber resultater. Træningen skal også være sjov og give dig god energi, så dit program er altid individuelt tilpasset dit udgangspunkt og dit mål.

Den personlige træning foregår i Fys & Fitness i Ringkøbing. Har du lyst, kan vi kombinere din træning på egen hånd med hjemmetræning eller træning i naturen. Det er helt op til dig, når vi planlægger dit forløb.

Det vigtigste er, at vi laver en plan som fungerer for netop DIG. Ingen mennesker er ens, og der findes ikke én måde, der fungerer for alle. Derfor er mit udgangspunkt altid i dig og dit mål.

Vi arbejder på, at du kan opnå dit mål, få troen på at du kan, samt lysten til at udfordre og presse dig selv når du træner.

Afhængig af hvor mange træningstimer du vil have, kan du vælge at placere dine timer med 1-4 timers træning om ugen.

Du er selvfølgelig altid velkommen til at sende mig en besked eller ringe til mig, hvis du har spørgsmål til hvordan vi kan sammensætte et forløb til dig.

Betalingen kan deles mod et gebyr på 150,- pr. rate. Minimum halvdelen af beløbet betales inden opstart, resten betales halvvejs i forløbet.

DET SIGER KLIENTER OM PERSONLIG TRÆNING:

Forløbet har været fuldstændig fantastisk. Altså den opbakning og den vejledning har været helt igennem fantastisk! Jeg har lært en HEL masse om teknik og alt hvad der hedder træning. Jeg har lært at presse mig selv, jeg har lært at variere min kost. Jeg har lært at motivere mig selv. Jeg har også lært at man godt må spise usundt selvom man træner. Og jeg har lært mig selv bedre at kende. Jeg VIL anbefalede dig til alle! Fordi man kan mærke din begejstring for dit arbejde og man kan mærke din glæde og dit gå på mod! Og det er prisværdigt.

Jeg har fået en ny krop, er blevet mere smidig, bedre humør, velvære og et spark bagi (på en god måde). Du har altid et smil på læben og kan lige presse en, så man kan tage et par kilo mere. Har lært at der ikke skal så meget til for at være lidt bedre ved sig selv, og få det bedre. Du har gjort en kæmpe forskel for mig, så det vil jeg fortælle til alle jeg møder. Du er smilende, glad, venlig, dejlig at være sammen med, og der kommer hele tiden nogle små fif som man kan bruge, det syntes jeg er fedt, og det giver lyst til at fortsætte. Du er FANTASTISK, og har givet mig så meget!

Mit primære fokus har som sagt været styrken, og jeg er uden tvivl blevet stærkere, og mine 'mormorarme' har vist sig slet ikke at være 'mormorarme'. Som en ekstra bonus har jeg også tabt mig godt 6 kg og adskillige centimer, så mine bukser nu sidder for løst. Derudover er jeg blevet styrket i min glæde ved at træne - det giver masse af god energi. Camilla har løbende justeret træningsprogrammet, præsenteret mig for nye øvelser, vejledt omkring korrekt teknik og motiveret mig til lidt at give den en ekstra skalle ved træningen. Det hele altid krydret med godt humør, så alt i alt har det været en fest!

PERSONLIG TRÆNING 1:1

Personlig træning er for dig der vil sparkes igang med 100% fokus på dig til hver træning.

FORLØBET INDEHOLDER
  • Opstartssamtale til kortægning af mål og ønsker
  • 1-4 x træning i ugen / hver 14. dag
  • Måling, kropsmål og billeder ved start og slut
  • Træningsprogrammer
  • Kostsamtale (hvis ønskes) og opfølgning (ikke kostplan)
  • Mini e-bogen "En livsstilsændring er vejen frem"
  • Fri mail korrespondance
  • Afsluttende samtale

10 x træning

Træning 1 x ugen i 10 uger
6.000 kr.

20 x træning

Træning 2 x ugen i 10 uger
11.500 kr.

30 x træning

Træning 3 x ugen i 10 uger
16.500 kr.

40 x træning

Træning 4 x ugen i 10 uger
21.000 kr.

MAKKERTRÆNING 2:1

Hvis du har en god veninde, søster, din mor eller en kollega, som du gerne vil træne sammen med, så har I muligheden med forløbet Makkertræning.

FORLØBET INDEHOLDER
  • Opstartssamtale til kortlægning af mål og ønsker
  • 1-4 x træning i ugen / hver 14. dag
  • Måling, kropsmål og billeder ved start og slut
  • Træningsprogrammer
  • Kostsamtale (hvis ønskes) og opfølgning (ikke kostplan)
  • Mini e-bogen "En livsstilsændring er vejen frem"
  • Fri mail korrespondance
  • Afsluttende samtale

10 x træning

1 x træning i ugen i 10 uger
4.500 kr.*

20 x træning

2 x træning i ugen i 10 uger
8.600 kr.*

*Pris pr. person

MÅNEDSFORLØB

Månedsforløb er for dig, der gerne vil træne på egen hånd, men som ønsker hjælp til træningsprogram og løbende vejledning.

FORLØBET INDEHOLDER
  • Opstartssamtale
  • 1 x træningsprogram + gennemgang
  • 1 x måling, kropsmål og billeder
  • Mini e-bogen "En livsstilsændring er vejen frem"
  • Fri mail korrespondance
  • Afsluttende samtale

 

Månedsforløb

1000 kr.
Tilmeld ventelisten Jeg giver dig besked, hvis der bliver en ledig plads - bare indtast din email, så jeg kan få fat i dig.
Email Du kan roligt indtaste din email - jeg giver den ikke til andre.