HOLDTRÆNING
Holdtræning er for dig, der godt kan lide at træne sammen med andre på mindre hold. Der er fokus på kvalitet og korrekt teknik, og derfor er der altid max. 8 deltagere på holdet. Det betyder alle deltagere bliver rettet og guidet igennem træningen. Det føles altså lidt som havde du valgt personlig træning, bare til en billigere pris.
Under holdtræningen vil du opleve at kunne yde mere end når du selv træner, og ofte mere end du tror, du kan. Der er musik i højtalerne, og du træner sammen med andre i et sjovt og motiverende fællesskab.
Uanset hvor du er i dit træningsforløb, vil der være workouts til træningen som giver dig udfordringer – enten konditions- og/eller styrkemæssigt afhængigt af hvilket hold du vælger at deltage på.
Til hver træning bliver du guidet og vejledt, og uanset niveau kan du deltage, da øvelserne tilpasses individuelt. Under forløbet vil du lære nye øvelser at kende og derved udvide dit øvelsesregister til din egen træning.
Har du større skader/skavanker, der skal tages hensyn til, bedes du kontakte mig inden at du tilmelder dig, så jeg kan vurdere om holdtræningen er det rigtige for dig.
Jeg glæder mig til at træne med dig!
DET SIGER DELTAGERNE OM HOLDTRÆNING:
Der starter nye hold i uge 33
Puls 'N' Power
er for dig, der ønsker en bedre kondition. Det er holdet for dig, der kan lide at blive udfordret på din kondition og udholdenhed.
Timen er typisk bygget op som cirkeltræning/stationstræning eller flere workouts, hvor vi arbejder i højt tempo, arbejder i intervaller og arbejder på tid. Øvelserne er en blanding af styrke-, balance- og konditionsøvelser.
Vi arbejder med kropsvægt samt redskaber som kettlebell, TRX, prowler, forskellige bolde, stepbænk, boksepude mm.
Hvis du kan lide at få pulsen op og sved på panden, er dette holdet for dig!
Puls 'N' Power - Mandag kl. 17.00 - 17.55
8 x træning i uge 33-41.
Datoer: 12/8 - 19/8 - 26/8 - 2/9 - 16/9 - 23/9 - 30/9 - 7/10
Ingen træning i uge 37.
Get Strong
er et hold, hvor der er fokus på øget styrke, og det er holdet for dig, der ønsker en stærkere krop!
Timen er bygget op af grundlæggende styrketræning, hvor fokus er styrke af hele kroppen. Du lærer basisøvelser til hele kroppen, så du bliver tryg ved disse, samt bliver du løbende introduceret til nye øvelser.
Vi bruger kropsvægt, kettlebells, TRX, håndvægte, vægtstænger, vægtskiver, medicinbolde mm.
Dette er holdet for dig hvis du ønsker at få en stærkere krop!
Get Strong - Onsdag kl. 17.00 - 17.55
8 x træning i uge 33-41.
Datoer: 14/8 - 21/8 - 28/8 - 4/9 - 18/9 - 25/9 - 2/10 - 9/10
Ingen træning i uge 37.
Træningen vil finde sted i Fys & Fitness “Træningssalen” på Mejsevej 6B, 6950 Ringkøbing
Holdene kører i 8 uger (uge 33-41 ) - der er ingen træning i uge 37.
Det koster 800 kr. at deltage på et hold.
Min. 5 deltagere for at et hold gennemføres.
Max. 8 deltagere pr. hold.
Tilmeldingen er bindende.
Jeg glæder mig til at træne med dig!
- I henhold til persondataloven gøres der opmærksom på, at du ved booking af træning, yin yoga eller workshops & events er indforstået med, at PT v/Camilla Jensen registrerer og opbevarer dine indtastede personlige oplysninger til journalføring samt udarbejdelse af faktura. Du er altid berettiget til at få berigtigede, udleveret eller slettet dine oplysninger, som sker ved henvendelse til indehaver Camilla Jensen. Du kan læse mere her.