HOLDTRÆNING
Holdtræning er for dig, der godt kan lide at træne sammen med andre på mindre hold.
Der er fokus på kvalitet og korrekt teknik, og derfor er der altid max. 8 deltagere på holdet. Det betyder alle deltagere bliver rettet og guidet igennem træningen. Det føles altså lidt som havde du valgt personlig træning, bare til en billigere pris.
Under holdtræningen vil du opleve at kunne yde mere end når du selv træner, og ofte mere end du tror, du kan.
Der er musik i højtalerne, og du træner sammen med andre i et sjovt og motiverende fællesskab.
Uanset hvor du er i dit træningsforløb, vil der være workouts til træningen som giver dig udfordringer – enten konditions- og/eller styrkemæssigt afhængigt af hvilket hold du vælger at deltage på.
Til hver træning bliver du guidet og vejledt, og uanset niveau kan du deltage, da øvelserne tilpasses individuelt. Under forløbet vil du lære nye øvelser at kende og derved udvide dit øvelsesregister til din egen træning.
Har du større skader/skavanker, der skal tages hensyn til, bedes du kontakte mig inden at du tilmelder dig, så jeg kan vurdere om holdtræningen er det rigtige for dig.
Du kan vælge mellem Puls'n'Power og Get Strong, så du kan træne 1 eller 2 gange om ugen.
Jeg glæder mig til at træne med dig!
DET SIGER DELTAGERNE OM HOLDTRÆNING:
er holdet for dig, der kan lide at blive udfordret på din kondition og udholdenhed.
Træningen er typisk bygget op som cirkeltræning/stationstræning eller flere mindre workouts, hvor vi arbejder i højt tempo, arbejder i intervaller og arbejder på tid.
Øvelserne er en blanding af styrke-, balance- og konditionsøvelser.
Vi arbejder med kropsvægt samt redskaber som kettlebell, TRX, prowler, forskellige bolde, stepbænk, boksepude mm.
Hvis du kan lide at blive udfordret, få pulsen op og sved på panden, så er dette holdet for dig!
HOLD 1
Mandage kl. 17.00 - 17.55
11 x træning i ugerne 2-14
Datoer: 6/1, 13/1, 20/1, 27/1, 17/2, 24/2, 2/3, 9/3, 16/3, 23/3, 30/3
Obs ingen træning i uge 6 & 7.
1 LEDIG PLADS
er et hold, hvor der er fokus på øget styrke, og det er holdet for dig, der ønsker en stærkere krop!
Timen er bygget op af grundlæggende styrketræning, hvor fokus er styrke af hele kroppen. Du lærer basisøvelser til hele kroppen, så du bliver tryg ved disse, samt bliver du løbende introduceret til nye øvelser.
Vi bruger kropsvægt, kettlebells, TRX, håndvægte, vægtstænger, vægtskiver, medicinbolde mm.
Dette er holdet for dig hvis du ønsker at få en stærkere krop!
HOLD 3
Onsdage kl. 17.00 - 17.55
11 x træning i ugerne 2-14
Datoer: 8/1, 15/1, 22/1, 29/1, 19/2, 26/2, 4/3, 11/3, 18/3, 25/3, 1/4
Obs ingen træning i uge 6 & 7.
1 LEDIG PLADS
Fys & Fitness “Træningssalen/kælderen”, Mejsevej 6B, 6950 Ringkøbing
Det koster 1.100 kr. pr. hold.
Tryk på tilmeldingsknappen.
Skriv om du ønsker en plads på hold 1, hold 2 eller hold 3.
Betal via mobilepay: 88845.
Hvis du vil betale via bankoverførsel, så skriv det i din besked, og jeg sender oplysningerne til dig.
Tilmeldingen er bindende og personlig.
Min. 5 deltagere for at et hold oprettes.
Jeg glæder mig til at træne med dig!
- I henhold til persondataloven gøres du opmærksom på, at du ved booking af personlig træning, hold el. a. hos PT v/Camilla Jensen bedes oplyse informationer, der er brug for i forbindelse med deltagelse, aflysninger el. lign. PT v/Camilla Jensen registrerer og opbevarer dine indtastede personlige oplysninger til journalføring samt udarbejdelse af faktura. Dit telefonnummer eller email bruges kun, hvis det er relevant i fht. det hold eller workshop du er tilmeldt. Dine oplysninger deles ikke med andre.
- Den 25. maj 2018 træder EU persondataforordning i kraft, og den følger jeg selvfølgelig. Derfor kan du efter denne dato få oplyst hvad vi har af informationer om dig og få dem rettet eller slettet. Dette sker ved henvendelse til indehaver Camilla Jensen.
- Du kan læse mere her.