HOLDTRÆNING
Holdtræning er for dig, der godt kan lide at træne sammen med andre på mindre hold. Der er fokus på kvalitet og korrekt teknik, og derfor er der max. 8 deltagere på holdet, så alle deltagere bliver rettet og guidet igennem træningen. Det føles altså lidt som havde du valgt personlig træning.
Under holdtræningen vil du opleve at yde lidt mere, end når du selv træner, og endda mere end du tror, du kan. Der er musik i højtalerne, og du træner sammen med andre i et sjovt og motiverende fællesskab.
Uanset hvor du er i dit træningsforløb, vil der være workouts til træningen som giver dig udfordringer – både konditions- og/eller styrkemæssigt.
Til hver træning bliver du guidet og vejledt, og uanset niveau kan du deltage, da øvelserne tilpasses individuelt. Har du større skader bedes du kontakte mig inden du tilmelder dig.
DET SIGER DELTAGERNE OM HOLDTRÆNING:
Nye hold starter 7. januar!
Holdet Puls 'N' Power er for dig der ønsker en bedre kondition, og det er en time for dig, der kan lide at få sved på panden!
Timen er bygget op af cirkeltræning eller workouts i højt tempo, hvor der både indgår styrkeøvelser og konditionstræning, så pulsen kommer godt op.
Vi kommer hele kroppen igennem og bruger redskaber som kettlebells, TRX, prowler, medicinbolde, stepbænk, boksepude mm.
Puls 'N' Power (1) - Mandag kl. 17.00 - 17.55
Uge 2 -12
10 x træning på flg. datoer:
7/1, 14/1, 21/1, 28/1, 4/2, 18/2, 25/2, 4/3, 11/3, 18/3
Puls 'N' Power (2) - Mandag kl. 18.10 - 19.05
Uge 2 -12
10 x træning på flg. datoer:
7/1, 14/1, 21/1, 28/1, 4/2, 18/2, 25/2, 4/3, 11/3, 18/3
Get Strong er et hold, hvor der er fokus på øget styrke, og det er holdet for dig, der ønsker en stærkere krop!
Timen er bygget op omkring basisstyrketræning, hvor fokus hver gang er træning af hele kroppen.
Vi bruger kropsvægt, kettlebells, TRX, vægtstænger, vægtskiver, medicinbolde mm.
Get Strong (3) - Onsdag kl. 17.00 - 17.55
Uge 2 -12
10 x træning på flg. datoer:
9/1, 16/1, 23/1, 30/1, 6/2, 20/2, 27/2, 6/3, 13/3, 20/3
Get Strong (4) - Onsdag kl. 18.10 - 19.05
Uge 2 -12
10 x træning på flg. datoer:
9/1, 16/1, 23/1, 30/1, 6/2, 20/2, 27/2, 6/3, 13/3, 20/3
Træningen vil finde sted i Fys & Fitness “Træningssalen” på Mejsevej 6B, 6950 Ringkøbing
Holdene kører i 10 uger (uge 2-12, obs der er ingen træning i uge 7) og det koster 1.000 kr at deltage på et hold.
Min. 5 deltagere for at holdet gennemføres. Max. 8 deltagere pr. hold.
Tilmeldingen er bindende.
Jeg glæder mig til at træne med dig!
- I henhold til persondataloven gøres der opmærksom på, at du ved booking af holdtræning, er indforstået med, at PT v/Camilla Jensen registrerer og opbevarer dine indtastede personlige oplysninger til journalføring samt udarbejdelse af faktura. Du er altid berettiget til at få berigtigede, udleveret eller slettet dine oplysninger, som sker ved henvendelse til indehaver Camilla Jensen. Du kan læse mere her.