Personlig træning
Vælger du personlig træning, så får du et forløb, der er individuelt tilpasset ud fra dit udgangspunkt, dine behov og dit mål. Ingen er ens og derfor laves mine forløb til den enkelte. Et forløb, hvor det er dig som er i centrum ved hver træning.
Holdtræning
Holdtræning er for dig, der godt kan lide at træne med andre. Holdtræningen kan være en del af din ugentlige træning, eller være når du får lyst til afveksling fra din træning på egen hånd. Oplev at du kan meget mere end når du træner alene.
Makkertræning
Har du en ven, veninde, din mor, en kollega eller partner som du gerne vil træne med? Med forløbet "makkertræning" kan I få personlig træning til samme træning. Sammen arbejder vi mod jeres individuelle mål - og samtidig sparer I penge.
Yin Yoga
Yin yoga er en meget mindful yogapraksis, hvor der er fokus på ro og nærvær i kroppen. Yin yoga er for dig, der godt kan lide en blid og rolig yogapraksis, hvor vi holder stillingerne i 2-5 min. kombineret med let meditation og åndedrættet.